9:30 - 12:30
Pojďme společně objevovat funkční propojenost celého těla, význam prstů, dlaní a chodidel na práci všech svalů v těle včetně těch nejhlouběji uložených a tím i na páteř a velké klouby (kolena, lokty, ramena, kyčle). Přijďte si uvědomit, jakým způsobem používáte své tělo a co lze dělat jinak, aby tělo lépe pracovalo jako celek. Přijďte si vyzkoušet, jak malá změna někdy stačí pro veliký efekt.
Rolfjóga, tak jako Rolfterapie, pracuje s fasciemi i nejhlouběji uloženými skupinami svalů, tvaruje postavu, odstraňuje bolesti kloubů i páteře.
Akrální jóga je prevencí, léčbou, funkčním cvičením i přístupem k používání těla v každé situaci.
Čím větší zapojení akrálních částí (dlaní, chodidel), tím větší efektivita i radost v pohybu i v klidu.
Akrální jóga znamená hezky tvarované, silné a zdravé tělo.
Lektorka: Hana Zapletalová
Nutná rezervace: tel 241 773 832, 778 482 787, jara@kc12.cz
