Kurz antistresových technik

9:00 - 15:00

Chcete se naučit s klidem a rozvahou řešit různé stresové situace? Rádi byste se dobře vyspali a cítili se ráno plní energie? Chcete se naučit relaxovat?

Na kurzu se naučíte využívat velmi jednoduché pohybové, dechové a mentální techniky, které vám zkvalitní váš běžný den. Zjistíte, co je blesková relaxace nebo zklidňující dech. Vše si budeme na sobě zkoušet, takže hned po setkání ucítíte výsledky. 

Navíc ke kurzu obdržíte podrobné pracovní listy, které vám pomohou techniky aktivně využívat v běžném dni. Bonus ke kurzu 3 relaxační nahrávky a 3 antistresová videa.

Lektorka: Hana Suberová

Nutná rezervace: tel 241 773 832, 778 482 787, jara@kc12.cz